Trening
siłowy
- wpływa pozytywnie na kompozycję ciała
- pomaga spalać tłuszcz
- podnoszenie ciężarów rozwija włókna szybko kurczliwe, co wpływa pozytywnie na metabolizm
- wzmacnia układ nerwowy
- poprawia wytrzymałość
- obniża ciśnienie krwi i wpływa pozytywnie na pracę serca
- poprawia jakość snu i redukuje ból
- zapobiega chorobom, w szczególności nowotworom i cukrzycy
- wpływa pozytywnie na działanie hormonów -wzmacnia kości
100 zł/ h
Trening metaboliczny
- przyspieszenie metabolizmu,
- redukcja tkanki tłuszczowej,
- poprawa wydolności,
- wzrost wytrzymałości mięśniowej,
- poprawa samopoczucia
100 zł/ h
Trening
biegowy
- oczyszczanie organizmu z toksyn
- bieganie jest świetnym środkiem antydepresyjnym i pomaga zwalczać nerwice
- bieganie wpływa pozytywnie na ośrodkowy układ nerwowy i na układ odpornościowy
- hartuje organizm,
- bieganie uczy panowania nad sobą i rozwija siłę woli
- poprawia samoocenę
- pozytywnie wpływa na serce i cały układ sercowo-naczyniowy
100 zł/ h
Ważna informacja!
Ceny obowiązują na terenie miasta Poznania.
Poza terenem cena dojazdu do uzgodnienia.
Czas treningu – 60 minut.
Orientacyjny czas dojazdu do klienta – do 30 minut
Trening
dla mam
- Trening w domu gdzie się ma na oku swojego maluszka,
- Chwila dla siebie,
- Praca nad rozejściem mięśni brzucha,
- wzmocnienie mięśni Core,
- Szczęśliwa mama = szczęśliwy maluch 😉
- redukcja pociążowych kilogramów
100 zł/ h
Trening funkcjonalny
- wysoka intensywność treningów (zaangażowanie całego ciała pozwala na osiąganie pożądanych efektów w krótkim czasie),
- możliwość „zbudowania”- ukształtowania szczupłej, zdrowej i sportowej sylwetki (przy odpowiednio zbilansowanej diecie, odpowiednim wypoczynku i itp.),
- brak nadmiernego rozrostu mięśni, tak jak w przypadku treningu kulturystycznego,
- poprawa wydolności fizycznej,
- poprawa ogólnej sprawności fizycznej
100 zł/ h
Promocja!
PROMOCJE – CENNIK SPECJALNY
PIERWSZE 5 TRENINGÓW – 400,00 ZŁ
2 x w tyg. – 120,00 zł / 1h trening z 2 osobami
1 x w tyg. – 140,00 zł / 1h trening z 2 osobami